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光寿会ソフトボール大会

残暑が厳しい中 皆さんいかがお過ごしでしょうか?
9/8(日)毎年恒例の行事 ソフトボール大会⚾️がありました。
今年は、慈弘会でチームを組んで参加させて頂きました。結果はさておき💦皆さんで汗を流しとても良い交流会となりました。🌹

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残暑の快適な過ごし方

こんにちは。9月に入って1週間が経ちました。
朝晩は過ごしやすくなってきましたね。
でも日中の残暑は続いておりますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?
来週もこの暑さは持続すると週間天気予報は出ています。
そこで、「残暑の快適な過ごし方」を調べてみると・・・
夏の旬のお野菜の摂取や枝豆、トウモロコシにはビタミンB1が含まれていて
疲労回復に効果的だそうですヽ(´∀`)ノ。
水分の摂り方も工夫して、汗が出たときには「梅干し」が良いと 
もりDr.は言ってますよ。
冷たい飲み物ばかりだと胃腸が冷えてエネルギーが消耗し、
夏バテを起こしやすくなるそうです。
皆さん元気に残暑を乗りきりましょう\(^o^)/
最後に 味覚の秋に向けて実りつつある梨の画像で今週はさようなら
梨 (7)
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第4回健康教室「糖質制限 栄養の新しい考え方」が開催されました。

8月29日(木)第4回健康教室「糖質制限 栄養の新しい考え方」を開催しました。
今回で4回目となる、健康教室ですが、趣向を凝らし今回は、参加者2名に実験台になっていただき、
「鶏半身揚げ、コカ・コーラZERO VS インディアンカレー、スターバックスキャラメルマキアート」を対決方式で実際に食べていただきどれだけ血糖値が上昇するかをその場で血糖値を測ってみました。
829 ①
インディアンカレー、スターバックスキャラメルマキアートを食べる藤澤さんは118㎎/dl、
829②2
鶏半身揚げ、コカ・コーラZEROを食べる池田さん食前の血糖は109㎎/dl、
829③3
二人とも30分ほどで食べ終わり、そのまま45分ほどの勉強会に入りました。勉強会終了前に、再度血糖値を測り、
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結果は、予想通り、インディアンカレー、スターバックスキャラメルマキアートを食べた藤澤さんは183㎎/dlで、65㎎/dl上昇で、
鶏半身揚げ、コカ・コーラZEROを食べた池田さんは126㎎/dlで17㎎/dlしか上昇しませんでした。
この結果を受けて、他の参加者からは、鶏肉は血糖が上がらないんだね、勉強会で言っていた通りだ!など、盛り上がりを見せました。
また今回は、「あぶらの話」があり、油と脂の違いや、「オメガ3」で「DHA」「EPA」「αリノレン酸」の効果などがあり、45分の勉強会が終了しました。
来月9月26日木曜日15:00から開催予定の健康教室のテーマは、
「糖質制限Q&A、実践者の声①」です。
お楽しみに!
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残暑見舞い申し上げます



今年の気温の変動には参りますね...
皆様、いかがお過ごしでしょうか??
体調は崩されていませんでしょうか??

今年のスタッフのTシャツ期間も残りわずか・・・
スタッフも熱中症予防に努めています

まだまだ油断してはいけません。
しっかりと水分補給をして、熱中症対策を心がけてくださいね

夏の疲れも出やすい頃ですので、くれぐれもお身体には気をつけてくださいね。
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【大樹】 表彰式

先日の令和元年8月3(土)にノースランドにて、長期勤続の表彰式が行われました。
大樹の森クリニックは、西暦2000年10月に開院して、今年で19年目を迎えます。
私Tは、開院から勤務しており、19年目を迎え、十勝医師会より表彰されました。
今後も、透析患者様を第一に考えた治療を心掛けて、20年・30年と長く勤務していきたいと思います。
坪2
訪問者
プロフィール

もりはぁと

Author:もりはぁと
医療法人社団慈弘会
☆森クリニック
 大樹町字大樹6-22
☆内科・循環器
 ハートサウンズもりクリニック
 帯広市西18条南3丁目1-21

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