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第5回健康教室「糖質制限Q&A実践者からの声①」が開催されました!

第5回健康教室チラシ
昨日、第5回健康教室「糖質制限Q&A実践者からの声①」が開催されました!恒例となりつつある健康教室は、地域の方たち、糖質制限に興味のある方、患者様の支援のおかげで5回目を迎えることができました。今回は、実際に糖質制限を実践されている方からの声として、当クリニックの患者さんから、糖質制限を実践して効果が表れたこと、毎日実践している内容を話していただきました。
「朝はすぐに起きて活動することができるようになった」「夜中に起きなくなり、朝までぐっすり寝られるようになった」「昼ごはんの後に眠くならなくなった」などの話や、「数値が高かった中性脂肪も正常になった」などの話をしていただき、参加者からは、驚きの声が上がっていました。
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その後は、新企画の野菜ソムリエプロからの「新しい野菜の話」がありました。最近、スーパーなどで売っている変わった野菜の名前はなんていうの?見たことのない野菜などを原産地や食べ方などを紹介していただきました。なかなか評判が良かったので、これからも、第2弾、3弾と続けてゆきたいと思います。ご期待ください。
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そして、神管理栄養士から糖質制限Q&Aが始まりました。
今回は、参加している方からの多くの疑問などに、答える形で、「糖質制限は、お酒を飲んでもいいの?飲むんだったら一番良い酒は何?」とか「糖質制限をやっているけど、どうして痩せないの?」などの質問を受けての答えに、盛り上がりました。

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次回、第6回の健康教室は、「糖質制限!24時間血糖値測定 実施結果」を予定しています。
10月31日(木)15:00から開催いたしますので、ハートサウンズもりクリニックへお越しください。
お待ちしております。
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9月オレンジカフェより

すっかり秋めいて参りましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか❓
毎月第3火曜日開催のオレンジカフェ☕️ 33回目の 9月はスターバックス 吉田さん、森川さんをお招きしコーヒーについてお話をして頂きました❗️
美味しいコーヒーとクッキーをご馳走になりながら団欒の時間を過ごしました😊

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お話しされた内容をちょっとだけご紹介!
赤道を中心にコーヒーベルトというラインがあり
その中でコーヒーは栽培されています!
中南米ではキリマンジャロが有名で酸味ありスッキリとした味わい。アジア系ではマンデリンが有名で酸味なくずっしりとした味わい。アフリカやアジア系はクセがあり好みが分かれるそうですが、中南米やラテンアメリカ系はクセがなく贈り物には最適だそうですよ❗️


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皆さん気がつきましたか?吉田さんが身につけているエプロン‼️スターバックスでは試験があり合格すると黒のエプロンが贈呈されるそうです!そして注目して頂きたいのが胸に付いている星⭐️⭐️
試験に1つ合格すると白の星が貰え、合格する毎に数が増えます。しかし吉田さんの星は金色‼️なんと金星1つが星5つ分!なので吉田さんは10個分✨
10回も試験に合格しているのです😱しかも北海道では2人だけとの事‼️日々努力された証なのです😭
スターバックスに行かれた際はエプロンにもちょっと目を向けてみてはいかがでしょうか🤗
以上、今回カフェデビューSのレポートでした!
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光寿会ソフトボール大会

残暑が厳しい中 皆さんいかがお過ごしでしょうか?
9/8(日)毎年恒例の行事 ソフトボール大会⚾️がありました。
今年は、慈弘会でチームを組んで参加させて頂きました。結果はさておき💦皆さんで汗を流しとても良い交流会となりました。🌹

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残暑の快適な過ごし方

こんにちは。9月に入って1週間が経ちました。
朝晩は過ごしやすくなってきましたね。
でも日中の残暑は続いておりますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?
来週もこの暑さは持続すると週間天気予報は出ています。
そこで、「残暑の快適な過ごし方」を調べてみると・・・
夏の旬のお野菜の摂取や枝豆、トウモロコシにはビタミンB1が含まれていて
疲労回復に効果的だそうですヽ(´∀`)ノ。
水分の摂り方も工夫して、汗が出たときには「梅干し」が良いと 
もりDr.は言ってますよ。
冷たい飲み物ばかりだと胃腸が冷えてエネルギーが消耗し、
夏バテを起こしやすくなるそうです。
皆さん元気に残暑を乗りきりましょう\(^o^)/
最後に 味覚の秋に向けて実りつつある梨の画像で今週はさようなら
梨 (7)
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プロフィール

もりはぁと

Author:もりはぁと
医療法人社団慈弘会
☆森クリニック
 大樹町字大樹6-22
☆内科・循環器
 ハートサウンズもりクリニック
 帯広市西18条南3丁目1-21

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