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残暑の快適な過ごし方

こんにちは。9月に入って1週間が経ちました。
朝晩は過ごしやすくなってきましたね。
でも日中の残暑は続いておりますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?
来週もこの暑さは持続すると週間天気予報は出ています。
そこで、「残暑の快適な過ごし方」を調べてみると・・・
夏の旬のお野菜の摂取や枝豆、トウモロコシにはビタミンB1が含まれていて
疲労回復に効果的だそうですヽ(´∀`)ノ。
水分の摂り方も工夫して、汗が出たときには「梅干し」が良いと 
もりDr.は言ってますよ。
冷たい飲み物ばかりだと胃腸が冷えてエネルギーが消耗し、
夏バテを起こしやすくなるそうです。
皆さん元気に残暑を乗りきりましょう\(^o^)/
最後に 味覚の秋に向けて実りつつある梨の画像で今週はさようなら
梨 (7)
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